对于芭蕾舞蹈演员，足尖富有生命，它意味着姿态、意味着高度、意味着不失的平衡，在练习崩脚的过程当中，轻松的摧残了原来的形状，对于舞蹈演员来说，脚是最不能看的部分，确有时候，看见自己的脚会有种莫名的自豪与骄傲，它承载着自己的汗水与拼搏。.........曾经很努力的练习脚背，以至于痛苦的夜不能寐，就这样才得以如此之自豪的脚背，让我终身都不遗憾的“脚背”。

            四川地震了，悲惨的一幕，看起来很难受，不知道孤儿该怎么办，不知道失去姐妹的人怎么办，不知道失去妻子和丈夫的人该怎么办，

看见一双双绝望的眼睛，我们都哭了，珍惜生活吧，珍惜生命吧！

               在安静的舞台，在没有演出的时候是如此的空空荡荡，没有灯光没有声响没有演员感觉很静很静，舞蹈演员分为很多种，中国舞演员，现代舞演员，芭蕾舞演员，基本功的练习基本相同，但在主演课程上确有着非常大的区别，甚至在身材上也有着细微的区别，从小时候的训练开始，在生活中芭蕾舞演员都活在自己的世界里，安静而又单纯，经常会在练功的闲暇凝神很久，彼此从不会打扰，谁都不会太对谁感兴趣，只是活在自己最心爱的舞台里，在中央芭蕾舞团的食堂里吃饭，会感觉很安静，很舒适，很惬意，那种感觉好及了......

              

                晚上，买了好多的肝，我喜欢吃，听说对眼睛好，买了很多，可是一吃才觉得味道很一般甚至很难吃。

  剩下了大部分，早上看起来觉得不顺眼，这时候想起了家门前的小野猫，上班前我找到了它们，两只，相依偎在

  一起，可怜兮兮，皮毛都已经粘上了，有点脏，眼睛眯成了一条缝，懒懒的，我把肝放在了它们的面前，它们好像

  很激动，用感动的眼神停留在我眼前1秒于是便疯狂的玩命的吃了起来，我很高兴，很满足，转身走了。就这样...

                  工作很辛苦，生活很现实，有时候找不到自己的位置。对于遥远的期待实在是等的发傻，

　　　　　在小时候，总是有一种的莫名的恐惧与忧伤，总是害怕着姥姥老爷的离去，那时候我和姥姥老爷生活在一起，虽然安全感欠缺，却依然觉得很快乐，很幸福，从小我就是个夜猫子，到了晚上眼睛就会亮，很兴奋，总是想着很多的事情，至今我都纳闷，为什么年级那么小，脑袋里却承载在千千万万的事情，好像怎么想也没有尽头，并且又对环境和事务如此的敏感。

             本来觉得自己长大了，可是现在又觉得那种感觉出现了

现在我把依靠转向了..........

肚皮舞，现在比较流行，一般人以它为时尚，为此过多的消费，真正意义上的肚皮舞，只是舞蹈中的一个标点，对于有基础的舞者，在看过之后便能模仿，甚至教授给他人。肚皮舞的分支很多，来源也广，很多国家都有肚皮舞的基础，中国也不例外，这无非的身体垮部的变动和肚皮的晃动而编制的可看得肚皮舞。只要掌握简单要领，仔细练习，便能跳出肚皮舞的感觉及其韵味来。

简单，

     幸福的直麻木

　　　　流失的自己　，茫然的留恋　，岁月就这样荒废　，没有忍让，没有了迁就，

　　令生活无色无味。就这样一味的努力着，保护着，真的很疲惫而且很心慌。

　　　　散落地树叶一地，秩序颠倒，却也能看出吹落的顺序　，相比更让自己清楚了

　　自己的秩序，鱼儿也搁浅了，更失去了它黄金般的价值，它挣扎着吐出了最后一个泡泡

　　它此时也许不可望去实现自己的价值，更盼望的是相濡以沫的鱼儿。也许吧，它根本就等不到。

　　那个时候它更多的是惘想，好像卖火柴的小姑娘，取出一根火柴便感觉躺在温暖的火炉旁，于是它也

　　幻想了，幻象复制的鱼儿，并且就是它所需要的它能够相伴死去的。就这样等待着，它闭着眼睛去感觉

　　它真的在呢，这个时候它是那么完美，那么可爱，自己笑了。

　　　　也许对于它，这已经够了，已经足够了。　　

男人练习瑜伽的益处：

男人也能练瑜伽吗？运动学专家窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。

　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体

在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

　　由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现：由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

　　令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

　　减压、 窗体顶端减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢？

 

           空洞的汗水，已经开始了，以前不喜欢并刻意让自己降温，却发现自己的健康指数也直线下降，于是便有意的放松自己让自己开始轻易的排汗，岁月总是喜欢开玩笑，感情、生活、工作都会这样。有意的去注意，发现自己已经开始自私了，也许以前就很自私，因为这样缝隙中的空虚，想去依靠，却总会感冒，莫非，我错了.芭蕾鞋还是那么轻，那天穿进去却坚硬的觉得沉重。其实，不太怀念练功房里的大镜子，太多的人在那一刻又会浮现而出，经历已不像从前，总会觉得似乎很吵。

            力不从心了。

天气开始变凉，细雨不断。

回家的路越来越近，迫不及待，那里才是我的家，虽大部分家人都在北京却还是想在休息的日子离开北京

休息一下。

走在路上多年以前空气的味道又袭人而来，想一想我，还是那样！

 

这样的 季节：

    并不沉重 ，那时，穿上淡粉色猫爪鞋，洁白的长筒袜，玫红色V字长秀体操服。简单、清爽，步步轻盈

的跳动，还清晰的记得，年纪太轻的我利用脚尖跳动时痛苦而又令人疼惜的泪水。每天都盼望着即将结束，这样

难道就是艺术么？为什么学习舞蹈要这样的痛苦和被折磨，为什么要进入如此严格的专业学校。身体疼痛不忍，

记忆深刻。但却给我带来了一生都难忘的回忆.......

    深红色陈旧的练功房，却充满生机的把竿稳固的站在我们的身旁，从小擦地开始....脚背、小腿、胸腰、旁腰、

手臂...每个动作都充满严格的要求，令舞蹈艺术规范，专业。感觉年轻僵硬的四肢逐渐变得成熟柔软，似乎流水般

 。从头顶、颈部到指尖-温柔、典雅。是这陈旧的环境这古老的钢琴授予的，做人，做演员，做自己。它所熏染的

空气与力量让天下所有出自专业舞校的女孩子负有有一种独特却没有区别的气质，傲慢的下巴上依旧是清澈见底

湖水般单纯的眼神.......还需要什么？

    更需要的也许就是疼惜吧！

 

 

喜欢红楼梦多少和姐姐有着一定的联系，仔细看书倒不如听她的红学分析，别有一番感情！

说起姐姐多少觉得有些遗憾，如果她能够做自己喜欢的事，或者有那么一次惊心动魄的感情经历也许她还会像从前那样轻灵、洒脱！

如果让我在红楼梦中为她挑选角色，我觉得最适合不过的应该是....

我喜欢《红》中所有的人物、所有的思想。

让我回归传统，点滴都能和生活中的人物相照。

微妙的哲学思想，实在的人生道理，占有的劲头，还有中国传统而又伟大的文化，其中包括书法、诗词、美术、还有最富有境界的中国戏曲的巅峰宝藏——昆曲。这些都是我热爱的、亲睐的。重温的享受令人迷惘，我也开始了胡思乱想，前世、今生、来世，真是糊涂，一时间我竟失眠了........